出汗异常,可不可以吃坚果

出汗异常,可以吃坚果。各类坚果,无论是生的、烤的、原味的,都含有必需脂肪酸(又称维生素F、抗氧化剂、钾、镁、锌、纤维和蛋白质。

虽然小小的一颗坚果含有极高的热量,算是一种高浓缩食品,但是食用峰果以后,能够稳定血糖含量,使身体对于糖和精制碳水化合物的需求保持在较低水平,从而达到减肥和保持体形的作用。