问题分析：你好，根据你的描述这段时间经常跑步运动，但第二天觉的全身特别累，没什么精神，可能是运动量太大，可减少运动量，加强营养，让身体慢慢适应。
意见建议：建议，生活规律，按时作息，避免情绪紧张焦虑，保持好的心态。加强营养。
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