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健忘有什么办法可以缓解治疗吗

我今年二十七岁了，记性很差有些事情总是过一会儿就忘了，有什么办法可以缓解治疗吗？

提问时间：2020-04-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

治疗健忘症首先应保持良好的睡眠和减轻自己的压力，每天也应该多做一些锻炼来提高自己的体质和减轻工作生活的压力。注意保持乐观的情绪和积极向上的心态，特别是面对生活中的应激事件，要学会自我减压，保持身心健康。

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