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我脖子得了肌肉劳损怎么办，持续疼了2个多

我是从事平面设计的工作，每天都需要对着电脑8,9个小时，过去也没觉得有什么，这两个月脖子酸痛的情况却是越来越严重了，尤其是每天到了下午的时候，这种感觉就更加的强烈，脖子甚至连扭动一下都痛的厉害，昨天去医院检查后才知道是肌肉劳损。

提问时间：2020-03-28

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

您好，肌肉劳损需要积极对症治疗。建议平时多放松脖子上的肌肉，最好就是多进行热敷和按摩。还有工作过程中不要长时间的坐着，要找机会休息脖子，多进行放松的转动，平时要注意加强营养，最重要的是加强锻炼，慢慢体质变好了，脖子肌肉劳损的情况就自然就恢复了。

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