手臂活动和转动大臂根部前侧疼痛

可以正常伸举下垂时大臂根部疼痛手臂下垂时手臂转动大臂根部也是疼痛晚上平躺胳膊不能上下活动疼痛难忍拔了两个火罐在大臂根部前侧痛点黑紫印很重但是没有明显好转请问是怎么回事怎样可以缓解之前没有用过大力一直在电脑前前几天洗澡后第二天开始疼手臂转动时能感觉到大臂根部骨头响动