病情分析： 你好！新鲜的脚扭伤，早起24小时以内要用冰块敷，减少局部的出血，减少局部的肿胀。24小时以后可以热敷配合活血化瘀的治疗，有利于肿胀的消退。
意见建议：建议你24小时之内用冰块敷。24小时以后再热敷，擦活血的药酒。
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