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生活不规律，饮食不规律导致的面色发黄，没有血色，气血不足，常常没力气也没精神，没有任何疾病，应该吃些

生活不规律，饮食不规律导致的面色发黄，没有血色，气血不足，常常没力气也没精神，没有任何疾病，应该吃些什么补气血的？

提问时间：2020-06-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

药补不如食补，首先要生活规律，按时吃饭，喝一些有营养的汤类，也可以多吃山药，红枣，或者服用中药调理气血。

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