维生素C缺乏可不可以吃桃

维生素C缺乏可以吃桃。桃子中是含有维生素C的，但它的含量并不算很多，如果是维生素C缺乏可以直接补充维生素的补充剂，如果症状不是很严重可以通过食补来解决，鲜枣的含量就相当高，成人每天维生素C的推荐量是100mg，而鲜枣每100g中维生素C的含量就高达243mg，三四颗枣就达到了人一天的维生素C的需求。