骑单车小腿肌肉拉伤腿肚青紫肿痛无法走

指导意见：你好肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤.这在长蹍引体向上和仰卧起坐练习时容易发生.肌肉拉伤后拉伤部位剧痛用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块触疼明显局部肿胀或皮下出血活动明显受到限制.肌肉拉伤后要立即进行冷处理—用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷然后用绷带适当用力包裹损伤部位防止肿胀.在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时可服用一些止疼止血类药物.24小时至48小时后拆除包扎.根据伤情可外贴活血和消肿胀膏药可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩.肌肉拉伤严重者如将肌腹或肌腱拉断者应抓紧时间去医院作手术缝合。