病情分析： 你好，这是中医养生的内容，对身体是有益的意见建议：建议多进行相应锻炼，可以滋补肝肾。叩齿主要为了生津液，咽下唾液的目的主要是"固肾填精"，起到养肾。
提肛也是为了加强肾脏的固锁作用，延缓衰老。
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