近几年来，手脚老是抽筋，吃了钙

您好，根据您的描述，平时的工作是比较重的，工作量大，所以，容易导致肢体出现韧带、肌腱的劳损，考虑为缺钙的可能性小，需要及时出来才行。

1.建议服用血塞通片、甲钴胺片这两种药物试试，到正规场所做肢体针灸、推拿的治疗，如果有颈腰部不适的话，要做做颈腰椎CT检查，看看情况如何；

2.要劳逸结合，作息规律，少熬夜，多休息一下，会慢慢好起来的。