您好，减肥的最为健康的方式就是运动加上适当的节食治疗，这是最为好的，别的不推荐的。别的办法可能宣传的很好，但是实际上效果不行的。
现在既然运动不方便的话，那就制定比较详细的节食计划。建议您可以饮食上注意低脂饮食，不要吃太油腻的。
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