问患者提问

人一天吃多少盐

现在人吃饭都要低盐，可以人一天应该吃多少克盐呢，是吃粗盐好，还试吃细盐。

提问时间：2020-05-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，一般每天限制在6克作用最为合适，包括吃的饭菜，酱油、酱菜等等中的盐量。一般20ml酱油中含有3g食盐。指导意见低盐饮食是控制在3克以内，如果是高血压患者，每天食盐量不应超过3克，正常健康人为6克

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