指甲凹凸不平是什么原因，要注意些什么？

指甲凹凸不平的人，日常生活中的饮食要注意三餐的营养，保证食物安排与搭配的合理性，均衡每顿食物饮食的营养，不要出现偏食之类的情况，同时要多吃一些容易消化的食物，有助于营养的吸收，有利于指甲的生长。

此外，不要对指甲造成伤害，避免导致情况的加剧，适当的可以对指甲和手指进行按摩，促进局部血液的流通和顺畅，多做做身体锻炼，提高身体素质和抵抗力。