我是女生刚20岁，手和脚几乎每天出汗

你好根据你描述的情况手脚多汗考虑是局限性多汗症，由于交感神经损伤或异常的反应，乙酸胆碱分泌增多，导致小汗腺分泌过多的汗液。

建议注意保持良好情绪，戒烟酒，饮食上以清淡为主，少食肥甘厚味、油腻之物，海鲜、鱼虾、鸡肉、羊肉等“发物”尽量不吃，避免辛辣油腻食物和酒精的刺激，必要时可以去医院做个详细的检查明确诊断在对症治疗。