你好，根据描述的症状来看可能是冬天干燥，饮水少导致鼻腔内干燥引起疼痛。另外就是可能与平时不良习惯，习惯用手去挖鼻孔造成相应不良现象。
平时多喝水，饮食方面清淡些，辛辣、油炸食物少吃，多吃些新鲜蔬菜、水果，另外建议最好去医院耳鼻喉科检查下。
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