你好，我想请问一下　高血压的人　吃饭　吃菜　应该注

问题分析：高血压的发生主要与遗传、盐的摄入过多、吸烟，精神紧张等因素相关。所以对于高血压患者首先针对病因行治疗。

意见建议：在饮食上一定要低盐低脂饮食，减少盐的摄入量，每天的盐摄入控制在6克以下，多吃新鲜的蔬菜水果，如芹菜、菠菜，洋葱，西兰花，小白菜，芦笋，蘑菇等，能够有助于血压的下降。

避免摄入油腻，辛辣及动物性脂肪内脏，戒烟限酒，配合适当运动，才能够持续使血压逐渐降低。