小米粥能温肾健脾，养胃和气，助消化，是众所周知的养胃的食物；牛奶能够保护胃粘膜，每天一杯热牛奶对胃有很大好处；实验证明，饭前一小时喝蜂蜜水，能抑制胃酸的分泌；
羊肉汤也是养胃佳品，羊肉性温，能温补脾胃。
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