问患者提问

你好,你的答案!我并没有喝酒喝咖啡喝茶的习惯,睡前

你好,谢谢你的答案!我并没有喝酒喝咖啡喝茶的习惯,睡前也没有过饥过饱的状况,一直以来都是这样:每晚都要做梦从来没有间断过.整晚整晚都是做着那些乱七八糟的梦,自己像是放电影一样从来都不曾睡好过,几乎没有那个晚上是不做梦的。

提问时间：2020-02-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

我的方法你试试，希望对你有用：１．睡觉前喝很淡的蜂蜜水（牛奶我也试过，对我的效果不怎么样）２．晚饭吃饱，但不要过饱３．把床给弄的软软和和的，被子也要厚一点，以暖和为度４．每天早上起来跑步，５００米就ＯＫ５．保持心情舒畅６．和上位仁兄说的那样，不要把床当成思考的地方

相关问题