我每天都自慰正常么？

指导意见：您好，频繁手淫对身体是不利的，长此以往可能出现记忆力下降、注意力不集中、乏力、失眠等神经衰弱症状，建议您注意生活调节，避免穿着紧身衣裤，按时睡眠，晚餐不宜过饱，不要观看含有性暗示的视频、图片、文字等，睡眠时被褥不要过暖过重，晚餐避免刺激性饮食。

养成良好的卫生习惯，经常清洗并保持外阴清洁，根据情况减少或戒除手淫的习惯。