做剧烈运动后头晕眼花怎么办

我在健身房 做完举杠铃深蹲起 完了坐着休息一会然后站起来头晕发涨有点麻 好象有很多血冲象脑袋的感觉 眼睛发花 是怎么回事是血压底吗 应该怎么办 谢谢回答 平时健身 应该补充什么营养呢 比如钙 锌蛋白质啥的还有什么么 一般需要补充多少谢谢还有我练累的时候歇 躺着脚在上头在下 让头部充血有好处吗谢谢第一次补充提问:(2009-9-24 22:14:07)我本身有点气血虚 阳气虚