男 22 运动时 汗出的很多 跑步一小时8-10公

问题分析：对于这种情况，汗出的过多对身体也是有伤害的，容易造成气虚的症状，造成体质下降等问题，要注意控制运动量，对缓解症状有帮助指导建议：首先减肥是要适当运动，但运动量不要太大，平时每天运动半小时以上就可以了，不要出太多的汗，同时注意适当吃些山药藕等补气食物，注意水分的补充，对提高体质减肥是有好处的