问患者提问

女生长身体最快是什么时候呢

我15岁，女性今年长得特别快，也正好是来月经的第一年，女生长身体最快是什么时候？

提问时间：2020-02-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

月经和身体长高没有必然的关系，来月经还可以长高。长高最有效的锻炼项目是打篮球，弹跳，游泳，跳绳和引体向上。每天固定10至30分钟的运动，就奠定了良好的长高基础，应多吃优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物。

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