你好,根据你所述情况存在高血压病1级,可通过饮食控制及体育锻炼控制血压。指导意见建议平时低盐低脂饮食,适当参加有氧体育运动。
至于西洋参泡茶或灵芝泡茶具有一定保健作用,可适当喝点,但不要长期吃。祝你健康!
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