根据你的描述牙龈出血多是慢性牙髓炎症状引起，其刺激因素多为菌斑结石。另外如果有凝血障碍或者紫癜等疾病，可出出现类似症状。
建议消除紧张，建议先去口腔科检查牙周，如果是菌斑结石引起，可口腔洁治术治疗。如果是血液性疾病，则建议去血液科检查治疗。
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