您好。根据您的描述,您是大腿过度拉伸造成了韧带拉伤,由于大腿受力大,所以拉伤后恢复慢的。鉴于上述情况,建议您近期要注意大腿韧带保护,不要过度用力,防止加重损伤,可适当的进行按摩,促进局部循环,另外可用热毛巾进行热敷,促进局部循环,加速修复,一般就会好的。
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