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高三学生吃什么补脑

提问时间：2020-03-13

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健康指导：首先要保证充足的能量供应，适当多吃一些优质蛋白质，特别是奶蛋鱼禽肉和豆制品，适当多吃一些坚果，补充VB和不饱和脂肪酸，适当多吃一些海产品，补充锌，同时适当补充一些VB的补充剂。

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