如何提高奶水质量

要提高奶水质量，就可以考虑多食用高蛋白质类的食物，比如多吃牛肉、精瘦肉、鱼、虾等，而且这时还应该多喝有营养的汤，常常建议要多喝排骨汤、猪蹄花生汤、乌鸡汤、乌鱼汤等，在这期间还要多吃新鲜的蔬菜和水果。

女性在产后之所以出现乳汁的分泌，通常是由于泌乳素的刺激，而引起的生理性表现。