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靠墙腿夹纸能瘦小腿吗？

我的小腿很胖很胖，穿起裙子来特别难看，所以平时大多数穿裤子。朋友介绍了一个动作，说长期做能瘦小腿，就是靠墙腿夹纸。我想问靠墙腿夹纸能瘦小腿吗？

提问时间：2020-02-28

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

很高兴为你解答。靠墙腿夹纸其实就是绷直双腿，这种情况下，全腿的肌肉都在收缩，每天坚持30分钟，一个月时间效果就挺好的。
其实如果运用这样的姿势在走路或者站姿或者坐姿上，不仅更具有减肥的效果，还能锻炼出女孩子优雅地仪态，一举两得，祝你成功。

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