首页 > 权威问答 > 怎么瘦肚子上的肉？

问患者提问

怎么瘦肚子上的肉？

我经营一家餐馆由于平时工作比较繁忙，所以平时我的运动量很少，现在身体很肥胖以前很多能穿上的衣服现在都穿不上了，特别是肚子上的肉格外多衣服一脱掉就能看到肉叠在一起。怎么瘦肚子上的肉？

提问时间：2020-02-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

女性一到中年都会发胖的，要想减肥需要做有氧运动和控制饮食。要想减掉肚子上的肉可以每天早上慢跑40分钟，然后做仰卧起坐分成4轮每次100个。
平时在休息的时间可以适当的做些腰部运动比如摇呼啦圈。晚上可以抽出半个小时跳绳1000个慢慢就会瘦下来。

相关问题

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号