股骨颈骨折怎样康复锻炼

2010.11.19做的股骨颈骨折手术，三根空心钉内固定术,现在正好是术后3个月，是一定要锻炼膝关节的屈伸活动了，而且肌肉的锻炼也要跟上指导意见可以把膝以下垂到床边下弯小腿然后自主上抬，开始下弯时有疼痛，但要坚持开始也可以让家人帮你下弯小腿，循序渐进，有一个过程才可以完全康复