左则腰:痛有时蹲着时间长腰直不起来

问题分析：你好，根据你的描述可能是腰椎间盘突出，也不排除腰肌劳损的可能，需要做腰椎CT检查，若是腰椎间盘突出，可能由于你平时工作坐时间长不注意活动放松腰部肌肉，或腰部受过外伤，或经常提重物腰部负担过重引起腰部疼痛，蹲时间长腰直不起来现象。

意见建议：建议，平时注意工作一小时起来活动一会，饮食营养均衡，生活规律，不可负重过重要注意保护腰部，每天坚持做腰部保健操，生活规律，按时作息，注意防寒保暖，疼痛严重可做按摩，理疗，牵引，并可服腰痛宁及局部贴膏药治疗。