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问患者提问

怎样减肥瘦腿

我自从去年10月份生了宝宝之后，体重就一直飙升，总是被别人嘲笑，我想问一下怎么样减肥腿才能够瘦？

提问时间：2020-05-09

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

想要瘦腿可以做一些局部的运动，比如说空中蹬自行车就是很好的瘦腿方式，每天晚上做上半个小时，分组进行，并且长期坚持，一定可以看到效果。
减肥瘦身最科学有效的方法就是控制饮食，并且加强锻炼，每天所摄取的热量需要低于每天所消耗的热量，这样才可以达到减肥的目的。

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