喉咙有点涩

早上喉咙干的原因是多方面的

1.白天喝水少，每人每天要喝水，约2000cc左右，即九杯水；

2.睡眠时，因口张开呼吸，造成喉咙干；

3.房间湿度低；

4.身体上火了；

5.烟酒吸喝多了；

6.平时生活紧张加熬夜。你可依据以上各点，对号入座，注意改正吧！指导意见用盐水潄口，漱口是可以杀死口腔内的细菌，水要吐掉.不要吞下去唷.没感冒的时候.用漱口水和清水也是可以我是看日本节目的,另外建议你可以多喝枇杷膏加温水.它可以清肺.支气管天生不好的话.睡觉时保持脖子温暖.容易过敏的话不要用毛料的围巾.用ㄧ般毛巾就可以了.所以平时就要注意不要让自己呼吸道感染.少喝冰的.太烫的不行.不吃橘子.西瓜.养生从平常做起.有点麻烦.但久了就习惯了。