天天都做有氧运动好嘛

对于有氧运动，是适度就好！如果身体能够承受得了，天天做，是可以的，身体承受不了，可以少做，或者隔天再做，勿要过度！一切运动都是为了身体健康，建议循序渐进，适度，逐渐增加，每天的运动量，以出微汗为宜。

有氧运动要以中小强度为主，运动量也不宜太大。一般说来，每天进行30分钟以上中等强度的有氧运动是比较合适的。