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患者提问

每天运动量很大但体重还在增加是怎么回事

每天运动量很大但体重还在增加是怎么回事每天运动量很大但体重还在增加是怎么回事
提问时间:2020-06-12
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    指导意见:您好,要想科学的减肥,除了运动以外,还要适当的控制饮食,避免进食高脂肪高热量的食物,如快餐,薯片,巧克力,油炸食物,果汁,饮料等。

    多吃一些蔬菜水果,尤其是晚餐一定要适当的少吃,然后坚持运动,快走,慢跑,骑自行车游泳,跳绳等。减肥是一个艰难的历程,需要循序渐进。

    一定要坚持,体重就会慢慢的有所下降。

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