我这个年龄该吃什么保护卵巢的药

病情分析： 坚持进行适当的体育锻炼、保持良好的心态。在日常生活中，多摄入蔬菜瓜果，保持大量维生素E、维生素B2，意见建议：多吃纤维食物：纤维食物可以帮助体内清除过量的雌激素，降低因雌激素过量引起肿瘤的风险，促进胃蠕动，减少便秘现象。

如：蔬菜、豆类、大麦、荞麦等。