医生你好：米和面哪个含糖高，哪个适合糖尿病人吃？

您好，米和面都含有一定量的糖，相对来说面含糖更高。建议您不用纠结米和面那个含糖高，饭您必须吃，但是要讲究定时、定量、定餐，一天小量多次，早晨可以只吃一个馒头，吃米粉的时候不要喝汤，一天瘦肉不要超过2两，可以少量饮酒，但一定不能饮含糖饮料，水果在血糖控制正常可以少量食用，多运动消耗热量，总的原则是根据血糖水平来灵活调整，不能缺少生理需要的肉、米、面、蔬菜，又要适时适量控制