吃什么才能修复手淫受损的海棉体降低龟头

病情分析：频繁手淫会导致射精过快，勃起不坚，肌肉酸痛，注意力不集中，记忆力减退等。一般情况下，在这个年龄完全戒除手淫比较困难，别过度，每周一次。

逐渐减少并停止，三个月左右，身体会慢慢恢复的。指导意见：当想手淫的时候，建议想点别的事，做点别的事，转移注意力，多参加有益的体育活动，不要看黄色视频书籍，不要让自己过度沉迷性幻想中。

平时多吃坚果类，贝壳类，牛羊肉等。以上是对“吃什么才能修复手淫受损的海棉体降低龟头”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！