什么样的能让牙齿更坚固？牙齿有轿正

您好!首先您的牙齿出血可能是由于当初牙齿矫正的缘故,建议您上医院确认没有别的问题后再进行日常的牙齿保健.指导意见保护牙齿除了每天早晚刷牙,饭后漱口等众所周知的方法外,还有一些行之有效的自我保健措施.一,清牙.在咀嚼食物过程中,牙齿间隙经常夹进食物的纤维（如韭菜,芹菜,瘦肉等）,它们对牙齿和牙周组织都有损害,应及时剔出.二,经常叩齿.自古以来,善养生的人都强调“齿宜常叩.清晰,饮食未进,牙和牙龈经脉未充,轻轻叩齿,能促使其血脉畅通,用以保护牙齿“清晰叩齿三十六,到老牙齿不会落.其方法是“口唇微闭,先叩臼齿50下,次叩门齿50下,再错牙叩齿50下,早晚做一次.三,正确咀嚼.咀嚼的正确方法是双侧或两侧交替使用牙齿.四,纠正不良习惯.有些婴幼儿由于有吮拇指,舔牙,咬牙,张口呼吸,咬嘴唇等习惯,造成牙齿的错畸形.纠正不良习惯有利于牙齿保健,牙齿排列不齐应尽早娇正.五,常饮茶水.茶叶中含氟,有预防龋齿的作用,常饮茶水或以茶水漱口可收到护齿和清洁口腔的作用.六,慎服某些药物.四环素,金毒素等药物可使牙齿发黄或釉质发育不全,日后易发生龋齿.因此,怀孕哺乳期的妇女和婴儿期的孩子不要大量或长期服用这些药物.七,食谱广营养好.牙齿的发育离不开各种营养食物,因此,不论是成人还是少年儿童,饮食要多样化,不要偏食.八,保精护齿.肾主骨,齿乃骨之余也.肾精充沛,则牙齿发育政党而长得坚牢.故养肾蓄精也是牙齿自我保健的一种手段.九,防止外伤.不要用牙齿启瓶盖等坚硬物品,防止牙齿损伤。