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暑假如何运动促进长高

暑假来了，孩子在家没事做，个头比较矮，我想知道暑假如何运动促进长高？

提问时间：2020-02-11

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

暑假游泳是孩子们最喜爱的运动，是促进长高的运动。长高的运动与其他目的运动不一样，每次锻炼时间不宜过长，夏季炎热高温，紫外线强，为避免中暑和紫外线辐射在确保孩子足量运动时间的同时，根据年龄段的不同以15―45分钟为宜。

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