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脾胃不好睡觉不好怎样调理

我差不多前两年的时候，几乎天天会出去喝酒，后来，我的脾胃就变得不好了。最近这段时间我的睡眠质量也特别的差，不知道跟这个有没有关系，我想问脾胃不和觉睡不好怎样调理？

提问时间：2020-03-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

脾胃不和主要是从饮食上进行调理，也就是尽量吃一些软的容易消化的食物，尽量不要吃太咸的食物，也不要吃带有辣椒的食物。
而睡不好觉，可能与平时的心理，情绪或者压力有关系，所以要减少自身的压力，调节自己的情绪。

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