意见建议：你好，用食盐小苏打等量,加入调成牙膏状,每日刷牙一次,3-4天可除牙齿表层所有色斑,使牙齿洁白。但是不要长期使用，对口腔，牙齿会有损害。
平时注意不要抽太多的烟，对牙齿对身体都不好，饮食上注意尽量多吃一些蔬菜水果，祝健康！
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