问患者提问

提肛运动做法

臀部肌肉夹紧，再放松，这样的动作是不是属于提肛运动？另外提肛运动能锻炼pc肌吗？谢谢解答

提问时间：2020-05-23

答医生回复

何宗全主任医师

三甲铜陵市人民医院肝胆外科

指导意见：你好，那么个提肛运动就是有规律地往上提收肛门然后再放松一提一双的情况，一般你在排练或者在硬板床平卧的时候屏气收缩尿道然后放松可以训练pc肌

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