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问患者提问

早餐只吃苹果好吗

最近在减肥，在控制饮食，吃的都比较少。但是又不想身体变得不好，所以想补充维生素。听说早上吃苹果很好，有营养，还能帮助排便。除了吃苹果，吃别的食品也可以吗，如果早餐只吃苹果好吗？

提问时间：2020-06-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

早上可以喝杯水后，吃苹果。这样有利于维生素的吸收。同时还能帮助排便。但是如果早上只吃苹果，其热量不能供给上午的需要，还可能出现低血糖。
更不利于减肥。不要早餐只吃苹果，可以吃些低热量、高纤维的食品。

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