失眠很严重，就算好不容易睡着了，也被噩梦

你好，感谢你的咨询，根据你的描述，你有失眠多梦的症状，常常做噩梦，你为此感到很困扰你的心情我非常理解。失眠多梦和精神压力大有关，建议白天多做运动多和朋友家人倾诉来释放压力，睡前可以服用一些安神补脑的药物有助于提高睡眠质量，可以在睡前听听舒缓的音乐泡泡热水澡放松身体大脑。

希望我的建议对你有帮助。