需要挺长时间的,而且如果是体质因素造成的,就更难改善了,气血的生长就是很慢的,而且这是个蓄积的过程,只有生长的大于消耗的,气血才能蓄积起来,气血不足不可以只是补益气血,要先把脾胃调理好,脾胃是气血生化之源,只有消化吸收好了,才能营养气血,另外就是注意不可以熬夜,不要劳累,注意休息
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