指导意见：你好，你说的这种情况最有可能就是抻着了，你可能当时并没有在意。抻着筋确实很疼，而且好的很慢。主要靠养，尽量少走路。
可以继续，用一些活血的膏药，或者红花油局部搓一搓。如果仍然不好，也可以去医院检查一下，希望我的回答对你有帮助，请为我做出评价，谢谢。
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