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腰肌劳损怎么锻炼

腰肌劳损怎么锻炼啊？腰肌劳损应该如何治疗啊？腰肌劳损有好的治疗方法吗？

提问时间：2020-03-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，腰肌劳损主要与姿势不当、长时间固定一种姿势及受风寒湿有关。意见建议可以适当服用如活络丸、壮腰健肾丸、藤黄健骨丸等，配合按摩、针灸、电疗热敷等理疗调理。
平时注意腰部保温，多运动，不要长时间固定一种姿势。

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