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患者提问

晚上7点睡觉早晨凌晨3点起床复习可以吗

有没有什么害处,因为听说早晨复习好这样做可以吗,请问一下。
提问时间:2020-05-28
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    问题分析:你好,看你说的这种情况,那看会引起你生物钟紊乱的,这个也不是很好的习惯,这种学习方式并不可取指导建议:像你的情况,晚上到上可以考虑十点睡觉是会比较好的,然后像能起早时,也可在五点多起床,这时复习功课,这样的情况下还是会比较好的。

    请对我的回答做出评价,谢谢!

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